Autogenes Training

Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode mit dem Ziel, die Konzentrationsfähigkeit zu fördern und Stressbewältigung besser leisten zu können. Durch gezielte Übungen des Autogenen Trainings wird bei Erwachsenen sowie bei Kindern der Zugang zur inneren Ruhe gefördert, Nervosität abgebaut und Abwehrkräfte gesteigert.

Der Entspannungszustand führt im Idealfall zu einer "konzentrative Selbstversenkung". Dies bedeutet vertiefte Erholung. Durch Eigensuggestion erhält der Übende ein Werkzeug sein Allgemeinbefinden im Alltag kontrolliert positiv zu stimulieren.

Begründer Prof. Dr. Dr. I.H. Schultz hat diese Selbstentspannung in den 20er Jahren des letzten Jahrhunderts entwickelt.

Autogenes Training kann unterstützend bei Verspannungen, Stress, Asthma, Bluthochdruck, Nervosität, Schlafstörungen, Angst vor Ereignissen, Migräne zu guten Erfolgen führen.

Kurse für Kinder und Erwachsene werden regelmäßig angeboten.

Kurse für Erwachsense: 07.04.08 - 02.06.08
8x Montags, 20.00-21.15 Uhr, EUR 72,00

Kurse für Kinder: 07.04.08 - 26.05.08
6x Montags, 16.10-16.55 Uhr, EUR 40,00